くわばたさんのくびれ大作戦を追ってみた。

♪コアリズム最新情報♪



くわばたさんのくびれ大作戦のサイトに行ってみると…。

相変わらず、しっかりご飯食べてるなぁ
でも、おかずは鶏のささみの照り焼き。
鶏肉でたんぱく質を補給するのはいいことだよね＾＾

あと、たんぱく質って炭水化物といっしょに
摂ったほうが、ダイエットにはいいらしい。

細かい理由は…忘れたけど
たしか、炭水化物といっしょに摂らないと
たんぱく質がブドウ糖として消費されるとか
されないとか…。

どっちだよ！

すんません。

つまり、筋肉を増やすのに使われるはずの
たんぱく質が、脳のほうに使われちゃったり
するってことじゃないかな。

筋肉が増えない＝太りやすくなる

ってことだからね

せっかく「コアリズム」をやってるのに、筋肉が増えてくれなきゃ
脂肪が燃えませ〜ん

あと、そうそう！
いくらコアリズムでカロリー使っても、
食べる量をあんまり減らしてしまうと
体はエネルギーを溜めようとするから
どんどんやせにくくなっちゃうって
何かで読んだ

食べる量を減らすのは、まず筋肉を
増やしてからでも遅くないってことだと
思うんだ

というわけで、コアリズムで脂肪を燃やして
食事で筋肉を増やすダイエットは
アリだよね

それにしても、くわばたさん、
ちょっとくびれが停滞気味？

でも、そんな日もあるよね
明日もうぉっちんぐするぞーーーー





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